踮起脚尖，美丽身姿跃然场上
展开双臂，明朗笑容昭示自信
她们来自——
熠熠闪光的南信大艺术体操队
她们用汗水雕琢美丽
用坚持铸就成功
专业艺术体操运动员，国家级健将——邹立娇教练（三排左二），领队——陶燕（三排左一）
第二排从左到右依次是：谢茹芸（雷丁学院）、陶茜（数学与统计学院）、秦嘉励（计算机学院）、杨静怡（雷丁学院）、万芊（计算机学院）、徐思奇（商学院）；
第一排从左到右依次是：曹垚（艺术学院）、樊星姿（龙山书院）
“她告诉我们，每一个人都可以成为公主”
我校艺术体操队的主教练是邹立娇老师，她曾作为专业队艺术体操运动员获得全运会冠军以及国家级健将的称号。邹立娇在我校任教近20年，自校艺术体操队2017年成立以来，她便全身心投入到校艺术体操队的发展工作当中。
校艺术体操队一周至少训练三次，邹老师会根据队员们各自的情况精细布局全年、阶段及赛前的训练计划，保证每一节训练课的质量。疫情严重期间，队员们以为训练就要暂停了，“没想到邹老师戴着口罩也会坚持给我们示范动作，让我们感受到体操队的凝聚力，这里就像是我们的第二个家。”雷丁学院21级大气科学（中外合作办学）专业的谢茹芸说。
在谢茹芸眼里，邹老师有着一双“火眼金睛”。“老师每次练习都能发现我的核心弱点，一语中的，告诉我怎样改进。”既让有特长的同学有所发展，也会关注每个人的弱项采取针对性的方法，“像很多瘦腿、背肌、压脚背的动作，都大大提高了我们的成功率，也很适合补差。”
放寒假前，邹立娇给每个队员准备了一袋新年礼物，“里面有好多可爱的饰品、粉色的口罩，很有新年的气息，我们都犯了选择困难症”。除了带领大家训练，邹立娇关心着每一位队员的学习和生活，会像知心大姐姐一样和队员们分享自己以前的训练故事，也会常给队员们准备暖心的运动饮品。“是邹老师告诉我们，勇敢做自己想做的，每个人都是自己的公主”。
来自2020级计算机学院计算机科学与技术专业的秦嘉励，从大一加入校艺术体操队开始，便担任队长一职。“一个好的队伍，必然是互帮互助的”。秦嘉励在去年比赛的前三周，左腿韧带突然拉伤，无法继续上场比赛。替换秦嘉励的樊星姿进队时间较晚，成套动作不熟练，“我和她约好周末上午一起抠动作，当时我和老师忙于比赛报名，星星一个人边练习边在练舞室等我，坚持练了两个小时。”在秦嘉励的鼓励和帮助下，樊星姿越来越得心应手，最后比赛顺利完成。赛后，樊星姿专门找到秦嘉励说，要是没有队长，自己不能做得这么好，这就是集体的力量。队里的同学们经常打趣说秦嘉励是体操队的“夸夸群主”。“你很优秀，很美，我希望你自信地将自己的优点展示出来。”“我们的生活看似三点一线，实际上处处都是新意。”……这些是秦嘉励经常挂在嘴边的话语，却带给队员们如沐春风的温暖和力量。集体棒操被认为是体操界“一块难啃的硬骨头”。成套动作中不光有柔韧、平衡、转体、跳步等身体难度，还有各种移动中的小抛棒，各种面的大抛，不容许一个人失误。为了练好动作，队员们的双手经常会磨出血泡，却从未停下过执棒，她们总是默默告诉自己：你可以，你可以做得更好。这一直被大家当作训练时最重要的“心灵法则”。“只有队友们团结互助，才能在团体项目上出成绩。”大家常常聚在一起补差，谢茹芸会刻意练习自己不擅长的大跳，“她们告诉我大跳怎么发力，要有同时踢前后腿的感觉”，队友们会先示范一遍标准动作，然后用视频录下来，帮她逐帧分析。
肌肉绷紧，胳膊带动手掌，旋转、翻滚、支撑，划破寂静的空中。轻盈的跳跃和灵活的步伐，碎发乱在风中，脚尖的轨迹，书写出无字的诗歌。在中国大学生艺术体操锦标赛中，她们用实际行动向大家证明，金牌之下，是信念、勇气与团结。
舞台上，聚光灯划破黑暗，燃烧的光彩，一圈圈扩散在额际。体操队的每一名队员身上，都流露出青春的骄傲、自由和美丽。
舞台下，大家因为对艺术体操的热爱而聚集在这里。由于队员们此前没有经过体操的专业训练和指导，柔韧度成为大家最头疼的问题。“为了把这老腿老腰压软，我们一直在坚持练软开，身上的伤好了又痛，反反复复。但我们就像打不死的小强，永不放弃。”秦嘉励笑称。舞台上的精彩表现，背后是长久的积淀，自信与自强不是无源之水。自入队以来，大家在繁忙的学习中抽出时间，利用周末、节假日，有科学性、针对性地训练。艺术体操训练项目分为徒手项目和器械项目。平时训练，要先压柔韧，后进行足尖能力训练和各种腹肌背肌核心训练。最后，队员需要反复练习成套中的难度动作，掌握动作细节。一个环节都不能缺失。
即使在寒暑假，体操队的训练也从未缺席过。队员们通过腾讯会议、QQ群课堂等线上交流，在家也保持着个人的系统训练。队员们居家练习后上传训练视频，邹老师会给每名队员的表现一一点评。
“学习体操后，我对于自身条件有了更清晰的认识，能够坦然接受自己的不完美，也能够坚持训练去弥补不足。”每天反反复复的练习必然是枯燥乏味的，但如何在重复的动作中发现自己的不足并加以改正，这又是新鲜并有挑战的。在接近三年的反复训练中，秦嘉励形容自己像“弹簧”一样，更加自如地把控情绪。承压力越来越好，心态也变得越来越乐观。“看到新生拿着棒无从下手的样子，会让我想起自己一开始练棒的时候，被它打到眼睛嘴巴之后痛得说不出话的感觉。”受伤的时候，创可贴一次要贴五六片。现在，谢茹芸已经习惯了每次路过超市买一盒，“左手好了，右手就破了，要打有准备之战。”谢茹芸笑着说。在艺术体操中，女孩们习得体育精神的内核，学会战胜内心的恐惧，以无畏的精神迎接挑战，发现灵魂深处更好的自己，最终戴上最美的皇冠。历尽天华成此景人间万事出艰辛
传承、朝气、无畏
她们，是最美的追梦人！
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文字：周宏怡 谷彦瑾